有時候我們的身體會出現一些不舒服的癥狀，但又很難說得清楚到底是怎么回事，不知道該如何調理，那么今天我們就來聊一聊。

王先生近來總是感覺身體疲乏，精神不佳，做什么事兒都提不起勁，情緒也受到身體狀態的影響變得煩躁不安，睡眠質量也不好，翻來覆去睡不著，通過藥物治療，睡眠得到了短暫緩解，但始終治標不治本。

那么王先生到底是怎么了呢？又該如何調理呢？下面讓我們來看看專家的說法吧。

脾為后天之本，氣血生化之源。脾胃損傷可表現為形神疲憊、面色無華、肢體倦怠乏力、酸楚不適、喜臥好靜等癥狀。

心藏神，心主神明，很多睡眠的問題都和心臟有關。

專家認為，王先生出現的一系列癥狀是氣血不足、心脾兩虛所造成的。

什么是心脾兩虛？

心脾兩虛，是指心血不足和脾氣虛弱共存的表現。

多會出現神色憔悴、失眠多夢、困頓乏力、精神緊張、心煩焦慮、記憶力下降、食欲不振、心悸氣短等癥狀。

專家指出，心脾兩虛的患者可以適當服用一些歸脾丸。

歸脾丸中的主要成分人參、黃芪、白術、當歸、茯苓、遠志、龍眼肉、酸棗仁、木香等，具有益氣健脾、養心安神的作用。

日常如何緩解心脾兩虛的癥狀？

1注意飲食

心脾兩虛的患者，在日常生活中可以適當吃一些山藥、紅棗、小米飯，能夠緩解心脾兩虛的癥狀。

2改善睡眠

睡前可以喝一杯熱牛奶，能夠幫助睡眠。日常吃晚飯不要太晚、太多，否則食物將很難消化，或產生的熱量影響睡眠。

3調整情緒

在空閑的時候可以多到戶外走走，呼吸下新鮮空氣、聽聽音樂，保持放松的心情，學會舒緩壓力。

溫馨提示

如果依舊出現失眠多夢、頭昏頭暈、體倦乏力等心脾兩虛癥狀，這時候可以考慮用一些中成藥，例如歸脾丸。 

歸脾丸有著千百年的應用歷史，用于心脾兩虛，氣短心悸，失眠多夢，頭昏頭暈，肢倦乏力，食欲不振，是益氣健脾、養血安神的經典方劑。南宋醫家嚴用和最早在《劑生方》中提出歸脾湯，“歸脾”即“引血歸脾”，把本該是脾的工作重新歸給脾。

歸脾丸主要成份中，黨參、炒白術、炙甘草、黃芪、當歸，這些藥材具有健脾、益氣、補血的功效。遠志、酸棗仁、茯苓、龍眼肉，這些藥材主要功效是補益心脾、安神。另外還有一味木香，可行氣舒脾。