炎炎夏日，會出現失眠多夢、倦怠乏力、食欲不振、心火旺盛等癥狀，這些情況很常見，有些是因為天氣，有些就是生活行為不當造成的，就是中醫講的“傷陰”。

愛擼串、吃火鍋，熬夜玩手機、大量出汗……，這些都容易傷陰。那么夏季傷陰該如何調理？

夏季晝長夜短，燥熱難耐，加上飲食不節、熬夜、出汗過多，使得陰液損耗無度，從而腎陰不足，虛火上炎出現頭暈耳鳴，腰膝酸軟、遺精盜汗、手足心熱等癥狀。

要避免傷陰首先需要從規范日常行為入手，保證充足睡眠；少吃辛辣刺激和寒涼食物，多吃滋陰潤燥的食物；適量運動，避免過多出汗；同時也要及時調整心態，避免過度焦慮和壓力過大。

癥狀嚴重的情況下則需用中藥調理，如六味地黃丸。六味地黃丸是治療肝腎陰虛的經典名方，主要用于腎陰不足，虛火上炎出現頭暈耳鳴，腰膝酸軟、遺精盜汗、手足心熱等癥狀。六味地黃丸源自醫圣張仲景《金匱要略》中腎氣丸，宋代錢乙在其基礎化裁而得，他把這個附子和桂枝去掉，把生地換成了熟地，這樣用來治療小兒發育不好，先天五遲語言遲、發育遲、行走遲各方面先天不足的問題。

經典醫案：

一個30多歲做獄警的病人，耳鳴嚴重，因工作需精神高度集中，工作繁雜，開方六味地黃丸，吃半個月耳鳴明顯減輕，包括腰經常不舒服的情況也沒有了。

現代臨床上，六味地黃丸還可調理哪些疾??？

糖尿病

中醫上糖尿病為消渴癥，消渴就是老是口渴?？诳室彩顷幪摰谋憩F，小便多，體內的陰液耗損也多。臨床上很多糖尿病都有多食多飲多尿的情況，這多是陰不足的表現。西藥搭配六味地黃丸，有助提高西藥療效，減少西藥用量，有助減少糖尿病引起的很多并發癥，如神經損害出現的手腳麻木、眼底出血、腎損傷。其實讓很多病人最痛苦的并不是血糖問題，而是由糖尿病引起的一些并發癥。

更年期綜合征

更年期女性在斷經前后會出現如烘熱、心煩、失眠等一系列更年期綜合征癥狀，這些很多都是因為陰虛有火，此時可一以試著吃些六味地黃丸。

口腔潰瘍

臨床有很多復性口腔潰瘍，反反復復總不會好。這其中很大一部分病人，在中醫看來就是肝腎虛、虛火上炎，虛火上炎了后會出現口腔潰爛。包括一些慢性咽炎病人，老是覺得嗓子又干又燥，口腔潰瘍。臨床上會遇到很多口腔潰瘍病人，讓病人含化六味地黃丸，口腔潰瘍很快就好。如果在吃藥的同時再含化，效果會更好些。

中藥的應用不是單純看病人的表現，而是要從根本上對證治療，只要對證即可治病。