立春不僅是二十四節氣中的第一個節氣，而且還是一個重要的節日。自秦代以來，我國就一直以立春作為春季的開始。那么立春養生需要注意哪些方面呢？

立春養生

春季養生要順應春天陽氣生發、萬物始生的特點，逐漸從“秋冬養陰”過渡到“春夏養陽”，總的原則是，注意保護陽氣。另外還要注意以下幾個方面：

1.以養肝為主

春屬木，與肝相應，立春是護肝的好時機，以調節心情為主。要力戒暴怒，更忌心情憂郁，做到心胸開闊，樂觀向上，保持心境恬愉的好心態，有利于疏肝理氣。 此時，逍遙丸就能派上用場。

逍遙丸由柴胡、當歸、白芍、白術、茯苓、薄荷、生姜和炙甘草組成。方中主藥是柴胡，能疏理肝氣；當歸和白芍能通過養血濡肝，以助肝之疏泄；白術、茯苓、炙甘草可健脾益氣，助血液生化而養肝；生姜有溫胃和中的作用；少許的薄荷則能協助柴胡疏肝散郁熱。

 

2.防止舊病復發

古諺語：“百草回芽，舊病萌發”?？梢娏⒋汉笫羌膊《喟l的季節。因此對于有肝炎、過敏性哮喘、心肌梗塞等的患者要特別注意調養預防。

3.不要過早減衣

“春不減衣，秋不戴帽”。由冬季轉入初春，乍暖還寒，氣溫變化又大，過早減掉冬衣，一旦氣溫下降，就難以適應，容易引發各種呼吸系統疾病及冬春季傳染病。

4.健身運動要和緩

立春后天氣乍暖還寒，這時比較適合進行節奏和緩的運動，如春游、放風箏、散步、打太極等運動。若運動過于激烈，可能損耗陽氣，對養生不利。

5.飲食要多甘少酸

甘是指本身就口味發甜的食物，如大棗，而不是加工而成的甜食；少酸是因為酸有收澀的作用，不利于陽氣升發，不利于肝的疏泄，因此要少吃烏梅、山楂等。