中醫分陰陽五行，陰在中醫里經常講做陰液，陰血，多形容的的有實質的東西；陽，被稱為陽氣，多是無形但是有功能的東西。

陰陽概括了人體的生理功能和身體變化，是相互依存、相互制衡的。陰陽對立統一的平衡關系一旦遭到破壞，就會產生疾病。

人體的五臟六腑都分陰陽，腎也不例外。腎被稱之為“先天之本”，腎陰、腎陽則是五臟陰陽之本。

腎陰也稱“真陰”、“元陰”，是我們全身陰液的根本，對機體的各個臟腑器官都起到滋潤、濡養的作用，并且可以促進血液和津液的生成。

腎陽也稱“真陽”、“元陽”，是為人體陽氣的根本，對機體的各個臟腑組織起著推動、溫煦的作用，維持人體生理上的動態平衡。

那么是如何分辨到底是腎陰虛還是腎陽虛的呢？中醫認為，腎陰虛和腎陽虛二者的主要區別有：

第一、觀舌苔

腎陰虛：舌苔的癥狀一般都有舌質紅、舌苔邊發黑且干燥、干裂、或者生芒刺等現象。另外，腎陰虛患者舌苔舌面上還可能會出現一些大小不等、深淺不一、形態各異的裂紋現象。

腎陽虛：會出現舌苔滑膩、舌苔比較淡、發白、舌體肥大、舌的邊緣部位有牙齒壓迫引起的齒痕等，病情嚴重者，舌體中央可能會有裂紋出現。

第二、觀精神

腎陰虛：陰虛者會心情煩躁、燥熱不安、特別容易發火。

腎陽虛：陽虛者會導致注意力不集中、精力不足；情緒不佳、精神不振、活力低下、易疲勞。

第三、觀病痛

腎陰虛：腰膝酸痛。

腎陽虛：腰部冷痛，遇寒加劇。

第四、觀面色

腎陰虛：陰虛者因為腎陰虧虛，陰不制陽，導致虛火內生，出現兩顴紅赤，面為絳色的癥狀。

腎陽虛：陽虛者因為陽虛無法運行氣血，血絡不充，所以面色青白無光；若腎陽衰憊，陰寒內生，則會出現面色黧黑。

因此，怕冷的多是陽虛，怕熱的多是陰虛。既怕冷又怕熱，多是陰陽兩虛。

腎虛的調理需要辨證施治，明確什么病癥，才能對癥下藥。

比如腎陰虛，那就可以通過服用六味地黃丸或左歸丸來調理。

六味地黃丸是以熟地黃、山茱萸、山藥、澤瀉、牡丹皮、茯苓構成，六味合用，三補三瀉，其中補的成分大于瀉的成分，還是以補為主。能有效改善腰膝酸軟、五心煩熱、腎陰虧損、潮熱盜汗、頭暈耳鳴等癥狀。

左歸丸由熟地黃、菟絲子、牛膝、龜板膠、鹿角膠、山藥、山茱萸、枸杞子等藥物構成，用于真陰不足、腰酸膝軟、盜汗、神?？谠锏劝Y狀。

六味地黃丸藥效平和，左歸丸是純補之劑，用藥的時候還是要根據自己的身體狀況進行判斷。

分清腎陰虛和腎陽虛其實就用兩個字，怕冷的多是陽虛，怕熱的多是陰虛。分不清的話，最好還是去醫院辨癥病因，之后再遵從醫囑用藥。