在日常生活中女性很容易多愁善感，所以女性的情緒病一般表現得比男性要強烈；情緒對身體的影響，在女性身上也表現得更為突出。

孫女士近期頻繁出現失眠和頭痛癥狀，情緒低落，影響日常生活，另外還有月經不調的現象，身體上的種種問題讓她十分困擾，這究竟是如何導致的，該如何進行調理呢？

下面我們來看看專家怎么說。

專家指出，孫女士的這種情況屬于肝郁脾虛，頭痛、失眠、心情低落，還有女性的乳房脹痛、月經不調等，都是肝郁的表現。肝郁常常會影響到脾胃，所以也會出現胃口不好的情況。

現代人因為生活節奏比較快，壓力比較大，容易出現焦慮、情緒失常等情況，再加上生活不規律，很容易肝郁脾虛。

葉天士《臨證指南醫案》指出：“女子以肝為先天”，主要是強調肝臟對于女子的重要程度。肝主疏泄，其性剛強，喜條達而惡抑郁；肝主藏血，有貯藏和調節血量的作用。所以女性比較容易生氣，傷害也就比男性大了。憂思暴怒等情志因素，會影響肝氣的疏泄，女性得病，多有肝經的病變，比如甲狀腺結節、乳腺小葉增生、結節，月經不調、子宮肌瘤、卵巢囊腫等等。

肝郁脾虛在生活中應注意？

1.調節情緒

寬容接納自己，不要太多挑剔和苛求自己；及時表達情緒，多和朋友交流、看喜劇、聽相聲。

2.早睡早起，適當運動

盡量10點以前入睡，充足睡眠可以養肝養血；可根據個人情況，找到自己喜歡的運動，如跳舞、瑜伽、太極、球類等；多和大自然接觸，開闊心境。

3.健康飲食

少吃生冷寒涼的食物，多吃健脾祛濕、有益氣血、疏肝解郁的食物，以養脾胃、補氣血。

 溫馨提示

如果有明顯的多汗、心慌、頭暈、潮熱、易怒、煩躁、焦慮、失眠等癥狀，可以考慮用一些中成藥，例如逍遙丸。

逍遙丸，疏肝健脾，養血調經。主要用于肝氣不舒所致月經不調，胸脅脹痛，頭暈目眩，食欲減退。

中成藥逍遙丸由柴胡、當歸、白芍、白術、茯苓、薄荷、生姜和炙甘草組成。方中主藥是柴胡，能疏理肝氣；當歸和白芍能通過養血濡肝，以助肝之疏泄；白術、茯苓、炙甘草可健脾益氣，助血液生化而養肝；生姜有溫胃和中的作用；少許的薄荷則能協助柴胡疏肝散郁熱。

很多人看到逍遙丸說明書上寫著有“養血調經”的功效，就覺得逍遙丸只是針對女性，男性是不能用的。其實，中醫講究辨證治療，不同的疾病，由于證型相同，就可用同一種藥物。因此，只要對證，男性也是可以用逍遙丸的。